- 2020.05.05
- レシピ,
オートミールはダイエット食におすすめ？＜栄養素・おいしい食べ方は＞
美容・健康・またダイエットにいいとされている「オートミール」。 一度は耳にしたり食べたりした事はあるのではないでしょうか。 今回は、そんなオートミールがダイエットにいいと言われている理由を調べていきました。 オートミールってなに？ そもそもオートミールとは一体どんなものなのでしょうか。 オートミールはえん麦（エンバク）と呼ばれるイネ科カラスムギ属の一種です。 えん麦は別名オーツ麦・からす麦とも言わ […]